Diyabetlilerin Uzun Yolculuklarda Dikkat Etmesi Gerekenler
Uzun süren yolculuklarda normalde yapılan günlük aktivitenin neredeyse tamamen azalması sonucunda alınan gıda miktarı sabit bile olsa kan şeker yükselmeleri yaşanabilir.
Diyabetik bireyler mümkünse yanlarında daima birkaç tane şeker bulundurmalıdır. Böylece kan şekerleri aşırı derecede düşüp, şuur kapanmasına sebep olmadan kendi kendilerine müdahale şansı bulurlar.
Kan şekeri düşmesi sonucunda uyku hali, reflekslerde gerileme, dikkatsizlik, şuur değişikiği ve muhakeme yeteneğinde bozulmalar gibi bir sürücüde kabul edilemeyecek durumlar gelişebilir. Araç kullanan şeker hastaları –özellikle insülin ya da şeker düşüren haplar kullanıyorlarsa daha sık mola vermeli, kan şekerlerini dikkatli takip etmelidirler.
Yolculuklarda daha rahat kıyafetler ve hava alan ayakkabılar tecih edilmelidir. Eğer imkan varsa mola yerlerinde ayaklar havalandırılmalı, uzun yolculuklarda ve terleme fazlaysa çorap değiştirilmelidir.
Diyabetikler Uzun Yolculuklarda Nelere Dikkat Etmeliler?
Öncelikle uçak dahil olmak üzere tüm diyabetliler kan şeker ölçüm cihazlarını yanlarında bulundurmalıdırlar. Şeker ölçüm cihazı bir ev eşyası değildir, kişisel bir eşyadır ve daima hastanın yanında olmalıdır. Bu sayede ister hissedilen bir rahatsızlık hissi yüzünden, ister sadece öğrenmek amacıyla her an kan şeker durumu hakkında bilgi edinilebilir. Varsa tansiyon ölçen cihazlar da kişinin yanında bulunmalıdır. Kullanılan şeker hapları ya da insülin yolculuk sırasında mutlaka hastanın yanında bulunmalıdır. Bu sayede uçak-tren ya da otobüs rötarları, yolda karşılaşılacak gecikmeler nedeniyle yenilecek öğünlere bağlı şeker yükselmelerine ya da kan şekeri düşmelerine müdahale etmek mümkün olacaktır.
Yolculuk yaparken seçilen ulaşım vasıtası ve süresine göre öğünlerde aksama yaşanmamalıdır. Özellikle insülin ya da kan şekeri düşürücü ilaç kullanan diyabetiklerin yolculuklarını planlarken beslenme saatleri, gıda tür ve miktarları, ara öğünleri gibi konuları önceden düzenlemelerinde fayda vardır.
